Храм Сновидінь. 5 порад гарного сну для щасливого життя

Що ти бачиш, як тільки відкриваєш очі? Що привертає твій погляд, коли ранок стукає в твоє серце і шепоче: “Пора прокидатися…” Ти відкриваєш очі, і реальність починає стискатися в якісь контури чогось певного. Неквапливо і поступово. Ти повертаєшся з хисткого світу, в якому блукала твоя душа, у світ відчутний і конкретний. Ти думаєш, що спала? Так, спала частина тебе, твоя свідомість. Але твоя душа здійснювала дуже важливу роботу, і зараз вона повертається після своїх місячних прогулянок…

Ми звикли ставитися до сну в першу чергу як до відпочинку. Ми знаємо, що коли ввечері починаємо відчувати втому, ми можемо відправитися спати. І вже тільки це дасть нам відпочинок і відновлення сил. Ми знаємо, що спати бажано не менше 8 годин на день. Що спальне місце має бути зручним. Що повітря в приміщенні має бути свіжим. І коли ми підсумовуємо наші знання, стає зрозуміло, що в полі нашого зору тільки фізична сторона такого дивовижного, такого таємничого явища, як сон. Сон - це відпочинок для тіла.

Але так було далеко не завжди. Більшу частину часу (до бадьорої ходи науково-технічного прогресу і тріумфу матерії), люди ставилися до сну і, особливо до сновидінь, як до дуже важливої і насиченої частини душевного життя.

Вони знали, що душа під час сну здійснює подорожі в інші простори і світи. І з цих подорожей повертається з історіями, які ми зараз називаємо сновидіннями.

Вони будували храми сну, присвячені богам, що керували нічним життям нашої душі. Такі храми були в стародавніх Греції та Єгипті. До цих храмів люди здійснювали паломництва. Тільки для того, щоб у певні дні року мати можливість заснути в просторі храму і через сновидіння отримати відповіді на питання, що їх хвилюють, прийняти рішення і здобути благодать.

Шамани всіх шаманських культур організовували спеціальні простори для сновидінь. Тому що через сновидіння вони отримували поклики та ініціації. Через сновидіння вони читали долі свого народу. І через сновидіння вони зцілювали людей.

І якщо ви думаєте, що до нас це не має жодного відношення, що сон - це всього лише відпочинок для тіла, що він впливає тільки на наше фізичне самопочуття, то ви глибоко помиляєтеся.

Задумайтеся тільки! Нейрофізіологічні дослідження давно показали, що кожен з нас бачить сни чотири або п'ять разів за ніч. Тобто, кожен з нас бачить 4-5 сновидінь кожної ночі!

Близько 20 відсотків часу сну ми перебуваємо в сновидіннях. Для більшості людей це півтори години за ніч, або приблизно чотири роки за все життя. Чотири роки ми перебуваємо виключно і тільки в просторі сновидінь - у сновидній країні, де наша душа блукає в інших світах. Таким чином, у всіх нас є додаткові чотири роки, які ми можемо використати для того, щоб краще пізнати себе, творчо рости, підвищити рівень свого щастя і задоволеності життям.

Щастя і Сни

У лабораторії сну Стенфордського університету кілька років тому було виявлено, що відчуття щастя і задоволеності життям сильно пов'язане з тим, якою є якість наших сну і сновидінь. Якщо наш сон сприймається нами як задовільний, приємний, наповнюючий, якщо сновидіння нами сприймаються як така ж правомірна і цікава сторона життя як і неспання, то ступінь задоволеності життям у нас вища. Ми почуваємо себе більш щасливими людьми!

І це абсолютно логічно. Адже сон - це те, що ми робимо кожного дня.  Це невід'ємний фрагмент наших щоденних ритуалів.

Вранці, коли день починається, ми прокидаємося у своїх ліжках. Ввечері, коли день закінчується, ми засинаємо в них. І оскільки сон і сновидіння вписані в нашу повсякденність, вони безумовно будуть впливати на якість нашого життя. Значно більше, ніж поїздки і подорожі, ніж досягнення в кар'єрі, ніж подарунки до дня народження і ніж наша відповідність усім тим ідеальним шаблонам і стандартам, які ми собі вигадали.

Крім того, сон і сновидіння - це те, що багато в чому залежить тільки від нас. Вони значно менше пов'язані з іншими людьми і об'єктами, з якими ми часто пов'язуємо відчуття свого щастя. Так, це повністю наш самодостатній простір, в якому ми залишаємося у своєму світі. І ви здатні влаштувати цей світ так, як самі захочете. І тільки вам вирішувати, чи буде ваш сновидний світ чудовим, захоплюючим, різноманітним, що дає спокій і натхнення. Або він буде нудним, сумним, страшним, незатишним, схожим на тяжкий тягар і вимушену необхідність.

Саме від того, як ви ставитеся до сновидної частини свого життя, як ви облаштовуєте простір свого сну, як ви сприймаєте свої сновидіння, які бесіди з ними веде ваша душа, багато в чому залежить те, наскільки ви задоволені своїм життям.

Ваш особистий Храм Сновидінь

Де ви відправляєтеся у свою сновидну подорож? Де Гіпнос відкриває вам врата в чудову країну? Де відбувається щоденна зустріч вашої душі з істотами, що мешкають у ваших сновидіннях? Звичайно, у вашій спальні.

А тепер подивіться на неї не просто як на частину вашого житла, а як на священний храм, в якому кожної ночі здійснюється таїнство.

Для жінки її дім - це завжди сакральний простір. У ньому ми можемо прочитати почерк її душі, її внутрішнього світу. А спальня - це концентрація особливої енергії, особливої mythології жіночої душі. І те, як вона влаштована, як вона виглядає, як вона відчувається, сильно впливає на якість нашого сну і нашої здатності бачити сновидіння і розуміти їхню таємну мову.

Отже, що ви можете зробити для того, щоб ваша спальня воістину стала Храмом Сновидінь?

1-е Правило Порядку

Завжди з пристрастю ставтеся до порядку в спальні. Не допускайте того, щоб там були розкидані речі, щоб постіль виглядала зім'ятою, щоб у спальні накопичувався пил і надовго стояли засохлі рослини.

Оскільки спальня дуже інтимна частина дому, в ній рідко бувають сторонні. І це може бути спокусою не підтримувати в ній порядок. Більше того, ми можемо звикати до безладу і не помічати його. І це вже зовсім погано. Тому що безлад у спальні робить наш сон як мінімум неприємним, як максимум тривожним і поверхневим. А також приносить у наші сновидіння зайву напругу. Адже однією з функцій сновидіння є впорядкування, організація гарних сценаріїв у хаосі і відсутності структури. І замість того, щоб ваші сновидіння впорядковували ваш досвід за минулий день, вони будуть спрямовані на наведення порядку у вашій спальні.

Жінки з чутливою душею це знають на інтуїтивному рівні і ніколи не допускають безладу в спальні.

2-е Правило Ароматів

Усі знають про свіже провітрене повітря в спальні, але дуже мало приділяють уваги приємним запахам. Запахи - це стародавній алфавіт нашої душі. Вони здатні створювати стани, минаючи нашу свідомість.

Підбір запахів - процес досить індивідуальний. Він пов'язаний з нашими глибинними інстинктами, з нашою генетичною пам'яттю. Те, як буде пахнути у вашій спальні, вам доведеться визначити, ґрунтуючись на своєму досвіді, смаку і експериментах.

Ось кілька традиційних ароматів, які розслабляють, роблять ваш сон більш глибоким, а сновидіння більш яскравими:

Лаванда

Ваніль

Цвіт липи

Меліса

М'ята

Герань

Фіалка

Якщо ви додасте в атмосферу спальні аромат неролі та жасмину, то запросите у свою спальню еротизм.

Ранкові запахи, які допоможуть вам прокинутися та збадьоритися:

Апельсин

Грейпфрут

Розмарин

Лимон

Евкаліпт

Пам'ятайте, що тільки вам визначати свій специфічний набір ароматів, який, до слова, може змінюватися залежно від ваших індивідуальних циклів

3-тє Правило Гарного Ліжка

Основна вимога до постільної білизни - вона має бути гарною! А що для вас гарно - визначати тільки вам.

Жіноча душа дуже чутлива до краси. І коли ви наприкінці дня занурюєте своє тіло в гарні простирадла, ковдри, подушки, ви відчуваєте особливу насолоду, яка задає тональність і стану сну, і вашим сновидінням. Ваша душа починає свою подорож у сновидну країну з гарного місця - вашого ліжка. А, отже, вона неодмінно вирушить у гарні місця! Виховуйте себе в цьому напрямку. Не шкодуйте коштів на гарну постільну білизну. Це не ваші примхи! Це настійна вимога вашої душі, яка розуміє толк у створенні Храму Сновидінь.

4-те Правило Оголеності

Намагайтеся частіше бувати у своїй спальні оголеною. Коли ви скидаєте одяг, ви здійснюєте символічну дію. Ви залишаєте простір соціуму з його, хай навіть необхідними, але обмеженнями, заборонами та вимогами.

Ви відкриваєте двері своїй Первозданній Природі. Ви повертаєтеся до витоків! Ви стаєте дикою кішкою або вовчицею, яка живе інстинктами!

Ви даруєте собі справжню свободу, коли вам нічого і не за що соромитися, коли ви відкриті самій собі та своїй душі, коли ви подібні щасливій і безтурботній дитині!

І обов'язково спіть оголеними! Навіть якщо ви любите піжами. Впевнена, що ви знайдете привід носити їх. Але спати краще повністю оголеною. Це сильно підвищує нашу здатність сновидіти і бути сприйнятливими до сновидінь та їхніх послань.

5-те Правило Останнього і Першого Погляду

Обов'язково звертайте увагу на те, що ви бачите перед тим, як заплющити очі, віддавшись сну. Як і на те, що ви побачите одразу, як тільки відкриєте їх вранці.

Це має бути щось, що вас радує, що доставляє вам задоволення, що будить у вас мелодію краси. І для кожної з нас - це щось своє, щось особливе. Для когось це - картинка гарного пейзажу, для когось - букет свіжих квітів, для когось - сімейне фото, для когось - мандала, для когось - вид з вікна…

Ви теж можете визначити це дослідним шляхом. Але в даному випадку є ще один спосіб, який дасть вам можливість внести такий важливий елемент у простір вашого Храму Сновидінь. Якщо ви дізнаєтеся, в якому знаку знаходиться Місяць у вашому гороскопі і отримаєте детальні рекомендації астролога з теми, як має бути облаштована ваша спальня, ваші інтуїтивні влучання будуть значно більш точними!

Знання про положення Місяця в гороскопі взагалі полегшить вам завдання не тільки з облаштування спальні, а й з оформлення всього простору дому. Ви зможете створити саме той стиль, який максимально підходить вашій природі. І тоді це буде воістину сакральним простором вашої душі.

Ці п'ять нескладних правил перетворять вашу спальню на Храм Сновидінь, на місце, з якого ваша душа вирушає в таємничі та замисловаті подорожі. І щоранку, прокидаючись у своєму гарному ліжку, бачачи перед собою щось дуже приємне, вдихаючи чарівні аромати, ви будете готові до того, щоб прочитати послання, які досягають вас із сновидної країни.

І правда ж, провести в такій обстановці чотири роки свого життя - це дуже приємно!

Приємних вам сновидінь, які зроблять вас більш щасливими!